Also ich hab aufgehört indem ich langsam immer weniger geraucht hab. Aber ehrlich gesagt ist das total idiotisch. Das ging bei mir 2 Jahre so. Immer mal wieder Phasen in denen dann ein paar dazu kamen und dann mal wieder ne Woche in der ich kaum geraucht hab.
Ist wirklich am besten, wenn du das radikal machst und einfach gar keine mehr anfaßt.
Ein guter Freund von mir probiert das zur Zeit auch. Er ist zwar im Moment unerträglich, kann aber endlich einschalfen ohne sich in den Schlaf zu husten.
Ich drück dir die Daumen